Verduras útiles para niños menores de un año

Los primeros alimentos sólidos, que se introduce en la dieta de alimentos para bebés - es verduras. Y los vehículos también siguen siendo una parte muy importante de todas las dietas humanas, a lo largo de su vida. Sin embargo, a pesar del hecho de que este tipo de alimentación es el primero, los padres casi siempre interesados ​​en - lo que las verduras se puede dar al niño hasta un año?

Y no es poco razonable - de hecho, no todos los vegetales son adecuados para la alimentación del bebé. Esto es lo que se discutirá más adelante. Por lo que el señuelo - lo que las verduras son adecuados para este propósito, cómo dar a ellos, en qué proporciones - esto es lo que se discutirá más adelante.

Pequeños secretos

Por lo tanto, su bebé ha crecido lo suficiente a la leche de la madre, además, recibir un señuelo adicional. Por supuesto, es necesario comenzar con verduras. Y tenga en cuenta - todos los vegetales que el niño debe darse sólo en la forma en mal estado, la consistencia de puré.

Y muy a menudo los padres jóvenes prefieren tomar el camino de menor resistencia, y comprar purés de frutas preparadas producción industrial. Sin embargo, incluso los doctores - pediatras coinciden en que fresca sopa casera vegetal contiene más vitaminas y nutrientes. Pero purés de verduras, también han comprado también tienen derecho a estar.

Hay algunas reglas generales de la administración en la dieta de verduras del niño:

• Una semana - una verdura

En ningún caso no entran en la dieta del niño más de una especie de verduras para una semana. Este requisito es justo y razonable. En ese caso, si el niño se inicia una reacción alérgica, o la interrupción del tracto gastro - intestinal, sin ti - o la dificultad de determinar qué tipo de verduras llevado a la aparición de dicha reacción no deseada. Por lo tanto, se puede quitar fácilmente, simplemente - simplemente excluidos de la dieta de la forma de reciente introducción de vegetales.

Tampoco podemos olvidar el hecho de que la introducción de un menú infantil de verduras, inevitablemente, aumentará la carga sobre el sistema digestivo. A, respectivamente, cada nueva verdura lleva una carga adicional sobre el tracto digestivo. Y así, mediante la introducción de vegetales, uno por uno, que haya esta carga se distribuye uniformemente, permitiendo así que el estómago y los intestinos del bebé se acostumbre gradualmente a nuevos productos para ellos.

Además, los padres deben ser conscientes de que el sistema digestivo del bebé es inmaduro para aproximadamente un año de edad. Y es por eso que el bebé se desarrolla, no todos los sistemas digestivos, y su número no es tan grande. Esto significa que los alimentos, que tiene en su composición de varios componentes, el niño de digerir no es tan simple, en contraste con que la comida, que consiste en un único componente.

• Cortar cuidadosamente las verduras

En ese caso, si se decide a preparar sus propios purés de verduras, cuidadosamente cortar las verduras. En cualquier caso, no se debe permitir permanecer en el puré de verduras grandes trozos de verduras - en primer lugar, el niño puede ahogarse con ellos, y en segundo lugar - para digerir los pedazos grandes de alimentos en el tracto digestivo de los niños es todavía muy, muy difícil. Por cierto, en este sentido, es mucho mejor de lo que se compró la producción industrial puré - su consistencia es impecable.

• La alimentación vegetal pureza

También es importante controlar y asegurar que la producción industrial puré de los niños en todo caso, no había aditivos extraños - no especias, ni arroz o almidón de arroz. Lo único que debe estar en un buen puré de los niños - es verduras y agua. Una estructura de este tipo asegura que el riesgo de indigestión, o cualquier - cualquier reacción alérgica serán mínimos.

Y en el caso de cocinar sopa de verduras a sí mismo, en todo caso, no repiten error muy generalizado - no añadir en la preparación de puré de verduras de cualquiera de los productos extranjeros - a partir de aceite y crema agria o leche. De lo contrario, la indigestión sería casi inevitable.

¿Qué verduras para elegir?

Absolutamente todos los productos se dividen en varios grupos nutricionistas - bajo grado de actividad de los alergenos, medio y alto grado de actividad. No es una excepción a esta regla y verduras. Y es muy natural que este factor debe ser tenido en cuenta a la hora de elegir las verduras por primera alimentación del niño:

• Los productos con baja actividad de los alergenos

Los primeros vehículos señuelo vegetales deberían ser los que tienen la menor actividad alérgica. Estos vegetales incluyen la calabaza y calabacín, calabaza, de color claro, nabos, coliflor.

Es con ellos deben comenzar a introducir las verduras en la dieta del niño, sólo uno - cucharadas de un año y medio, no más, el aumento de la dosis diaria en aproximadamente un 10%. Muy observar cuidadosamente la reacción del cuerpo del niño a la introducción de alimentos complementarios. A la menor señal de estómago reacción alérgica molesto y, detener inmediatamente la continuación de la introducción de alimentos complementarios, y tratar tan pronto como sea posible para mostrar las migajas médico.

• Verduras Sredneallergenye

Una vez que se entra en la dieta de comida para bebés las verduras menos alergénicos, se puede proceder a la introducción del siguiente grupo de verduras. Sin embargo, tenga en cuenta que se tardará al menos dos semanas entre los dos eventos. Para el siguiente grupo de vegetales usados ​​en fórmulas para lactantes, son: guisantes, maíz, pimientos verdes, patatas.

Reglas de introducción de alimentos complementarios es casi la misma que en el primer grupo - no se debe introducir más de un producto por semana, observando cuidadosamente la reacción del organismo del niño. Si hay una reacción alérgica o un trastorno estomacal, alimentos complementarios deben ser excluidos.

• Verduras Vysokoallergennye

Este grupo de médicos verduras - Se aconseja a los pediatras para entrar por lo menos, es deseable tener después de un cero a la izquierda va a celebrar su primer cumpleaños. Por otra parte, la introducción de estos productos deben tomarse muy en serio - que causan una variedad de reacciones alérgicas son muy, muy a menudo.

Usted puede preguntar acerca de por qué, en tal caso, los introduzca en la dieta de los niños. Y en realidad - tal vez deberían ser abandonados? Sin embargo, estos vegetales contienen un gran número de los más diversos nutrientes y vitaminas que son esenciales para el desarrollo normal del cuerpo del niño. Este grupo de verduras incluyen zanahorias, apio, remolacha y tomate.

Especialmente ciertos vegetales

El hecho de que las verduras saludables para los niños menores de un año son esenciales - un hecho indiscutible. Sin embargo, hay una serie de características de diversos vegetales, sobre los cuales los padres en la preparación de la dieta en cualquier caso imposible.

Por ejemplo, los vegetales que son brillantes - de color verde, un impacto muy negativo sobre el nivel de hemoglobina en la sangre humana. Esto ocurre debido al hecho, que las sustancias de estos vegetales inhiben la absorción de hierro en el cuerpo, se unen a él y se eliminan rápidamente del cuerpo humano.

A pesar de estos vegetales es una gran cantidad de hierro, sino que también contienen polifenoles y Fiat. Es gracias a ellos que el hierro se absorbe muy mal, de hecho - incluso el hierro que entra en el cuerpo de otros alimentos, se muestra también si el niño está usando demasiados brillante - verduras de color verde.

Más fuertemente propiedades similares difieren espinaca, eneldo y perejil. Y, a pesar del hecho de que en todas partes es muy amplia publicidad presunto uso exclusivo para el cuerpo del niño, es necesario eliminar completamente de la dieta de los niños para evitar el desarrollo de la anemia por deficiencia de hierro del niño. Si usted está preocupado de que el niño no recibe suficiente vitamina C, complejo multivitamínico mejor compra - para deshacerse de la anemia por deficiencia de hierro, será mucho más difícil.

Elegir su propio!

También es muy importante hablar de las características tales como la afiliación territorial. ¿Qué es? Verduras para los niños menores de un año se eligen basándose en donde vive la miga. Por ejemplo, para un niño de los países del sur como un membrillo ideales primera vegetal y pimientos verdes.

Sin embargo, para las migas, nacidos en las regiones del norte, el mejor vegetal para la primera comida sería patatas. Por cierto, lo mismo se aplica a los siguientes frutos - naranja niño africano, o un plátano será la opción ideal, pero que los niños después de dicha fruta como primeros alimentos complementarios pueden ser tratadas lo suficiente y duro.

En cualquier caso, antes de la introducción de vegetales en la dieta de los padres del niño deben consultar a un médico - un niño pediatra. Después de todo, el médico no sólo es muy versado en todos los secretos características y alimentos para bebés de la dieta, pero también muy consciente de todas las características individuales del cuerpo de su hijo. Y él será capaz de predecir las posibles complicaciones, y tomar todas las medidas para evitarlos.

Y durante el destete que los padres deben tratar de mantenerse en contacto con el médico - un pediatra. En el caso de que algo va mal, el médico será capaz de responder rápidamente a la situación y tienen la atención médica necesaria niño.